نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

• جواد ناظمی هرندی ¹
• کورش نامداری ²

¹ کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران

² استادیار گروه روان‌شناسی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران

چکیده

هدف از پژوهش حاضر، اثربخشی شناخت درمانی گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی بر افسردگی و کیفیت خواب دانشجویان دانشگاه اصفهان بوده است. این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل اجرا گردیده است. از میان مجموعه‌ای از دانشجویان در دسترس دانشگاه اصفهان که آزمون افسردگی بک به آن‌ها داده شد، دو گروه 15 نفری از دانشجویان پسری که نمره برش افسردگی بالای 15 داشتند، به‌عنوان گروه نمونه انتخاب شدند و به‌طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل گمارده شدند. آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی به مدت 8 جلسه‌ی 90 دقیقه‌ای برای گروه آزمایش اجرا گردید. گروه کنترل هیچ مداخله‌ای دریافت نکرد. داده‌ها با استفاده از روش تحلیل کوواریانس، در سطح معنی‌داری 05/0 مورد تجزیه ‌و تحلیل آماری قرار گرفتند. نتایج حاصل از تحلیل کوواریانس نشان داد که شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش افسردگی و بهبود کیفیت خواب مؤثر بوده است (05/0p<). به‌طورکلی می‌توان نتیجه گرفت که شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی میزان افسردگی را کاهش و کیفیت خواب شرکت‌کنندگان را بهبود می‌بخشد.

کلیدواژه‌ها

• کیفیت خواب
• افسردگی
• شناخت درمانی گروهی مبتنی بر ذهن آگاهی
• دانشجویان

موضوعات

• روانشناسی بالینی

عنوان مقاله [English]

The Effectiveness of Mindfulness-Based Cognitive Group Therapy on Depression and Quality of Sleep in Students

نویسندگان [English]

• J. Nazemi harandi ¹
• K. Namdari ²

¹

²

چکیده [English]

This research aimed to evaluate the effectiveness of mindfulness-based cognitive group therapy on depression and quality of sleep in depressed male students. The method of this study was quasi- experimental with pretest-posttest by control group. As the sample 30 students were selected by the available sampling method, who was replace in the experimental group and the control group. The Beck Depression Inventory (BDI) was used as the tool and students who scored above 15 were trained. Mindfulness-based cognitive therapy training (eight session in 90 minutes) was administered on experimental group. The control group wasn't received intervention. Data were analysis by the method of MANCOVA. The result showed that MBCT was effective in reducing depression and increase quality (P 0<05). In general, it can be concluded that Mindfulness-based cognitive therapy to reduce depression and improve sleep quality participants.

کلیدواژه‌ها [English]

• quality of sleep
• Depression
• mindfulness-based cognitive therapy
• students